от опит ВИ казвам, че спортът няма нищо общо с отслабването Всичко е до волята. Храната е едно от най големите удоволствия. Просто така е устроен човека. Когато е в психически стрес всеки поглъща по голямо количество храна и питиета. За да излезне от този капан навреме трябва да има силна воля защото в противен случаи рано или късно ще има серозни здравословни проблеми
Не можеш с нищо да обясниш на човек с разширен стомах как да се храни. Няма как да го рабере. Той ще гъчи до посиняване, докато му се напълни стомаха.
7 съвета как да намалите порциите