Ако някой е с наднормено тегло, просто е задължително да откаже захарните изделия. Това е единствения път за отслабване. Спортуването или в частност тичането не се препоръчва изобщо за дебели хора; това води до натоварване на ставите и сърцето при тях. Тичането е ефективно за здраве или отслабване на леко пълни и хора с нормално тегло, да не говорим, че за горенето на захарите трябва да бягате поне по 10км на ден с темпо 5 мин и 30 секунди за километър най-малко.
От кое се лишаваме най-трудно? Естествено от шоколада