Случвало ли ви се е да се смеете, когато някой падне на земята или дори когато сте на погребение? Има изключително много ситуации, в които смехът е последната уместна реакция, която би трябвало да се появи у вас, но той все пак напира? Защо се случва това? Няма как да не се запитате дали не сте лош човек. Околните вероятно също биха си помислили, че нещо ви има.

Всъщност ви няма абсолютно нищо. Нервният смях реално изобщо не е смях. Когато той избухне от устата ви в травмиращ или неудобен, сериозен момент, това ви кара да се чувствате неловко, въпреки че не можете да го потиснете. В някои случаи този нервен смях наистина е неконтролируем, но въпреки това има начини да се опитате да го овладеете.

Това е емоционална реакция

Преди всичко смехът в неподходящи ситуации е емоционална реакция на нервната система. Това не означава, че сте луди или че сте безчувствен лош човек. Може да се каже, че това не е истински смях, защото е резултат от механизъм на нервната система, който се отключва в стресови ситуации и има за цел да намали тревожността и внезапния прилив на стресови хормони. До голяма степен този неуместен смях е начин да се отърсите възможно най-бързо от прилива на хормони на стреса.

Оближете устните си и ги захапете

Тази техника помага да потиснете порива за смях в неуместни ситуации. Опитайте да вдишате дълбоко въздух и да издишате, ако се налага дори по-шумно от нормалното. Можете да захапете леко и езика си, ако това ще ви помогне.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• стрес
• смях
• емоции