Смехът е здраве. Това е не просто поговорка, а самата истина. Вярно е също, че „светът е оцелял, защото се е смял“. Човешката мъдрост неслучайно е стигнала до тези изводи през вековете. Смехът е същинско лекарство, което организмът сам управлява, за да се лекува по натурален път.

Хормоните на щастието, които се освобождават по време на смях, тушират стреса и намаляват възпалението в тъканите.

Кои са най-големите ползи за здравето от смеха?

Намалява стреса

Смехът намалява стреса. Благодарение на това негово свойство дори съществуват методи за алтернативно лечение на стрес чрез смях. Хормоните на щастието, в частност серотонинът, са естественият начин за противодействие на стреса, защото инхибира действието на кортизола (един от хормоните на стреса).

Намалява кръвното налягане

Смехът може да е от голяма полза за хипертониците. Кръвното налягане се влияе от хормоналния баланс в тялото. Ето защо, когато кортизолът е в по-високи нива, кръвното налягане скача. Противодействайте му с повече смях и забавления.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• здраве
• смях
• ползи от смеха