През лятото пиенето на достатъчно течности е жизненоважно. Дехидратацията, дори в лека форма, може да предизвика промени в процесите на тялото, главоболие, отпадналост, липса на енергия, замъглено съзнание, особено в най-горещите дни.

Съществуват широко разпространени митове за дехидратацията, които могат дори да влошат здравословното ви състояние, ако им се доверявате. Кои са те?

Мит – повечето хора страдат от лека форма на дехидратация

Истината – не и ако се храним правилно

Твърдението, че повечето хора страдат от лека форма на дехидратация, не е вярно. Не можем да обвиним природата за нещо, за което ние самите сме виновни. Ако се храним нормално и следим за количеството поети през деня течности, няма да имаме никакви проблеми с дехидратацията, в каквато и да е форма.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• дехидратация
• полезни течности
• напитки за лятото