Дори да не ви се вярва, някои храни ни карат да се чувстваме още по-гладни, вместо да ни засищат. Временното усещане, че сме се наяли, отминава бързо и идва вълчият глад, който ни кара да погълнем нещо калорично или в огромни количества. 

Ето така се напълнява най-лесно! Затова има някои храни, които трябва да избягваме, за да не се стига до рискови преяждания и посягане към вредна храна. 

Чипсове и солети 

Солените закуски-залъгалки, каквито са солетите и чипсовете, ни карат не само да чувстваме силен глад скоро след като сме ги яли, но и да пълнеем. 

Това е така, защото те са много препълнени със сол. Тя дава фалшиво усещане за ситост без да дава реална хранителна стойност на организма. 

Диетични газирани напитки 

Хората посягат към тях, защото обичат газирано, но се пазят от захарта, която се съдържа в тези напитки. Лошото е, че и диетичните газирани напитки са не по-малко вредни от обикновените. 

Те съдържат изкуствени подсладители, които активират вкусовите рецептори в мозъка. Те изпращат сигнали, че организмът се е заситил, но скоро след това „осъзнават“ измамата и настъпва същинския силен глад, който ни кара да ядем двойно повече.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• диета
• калории
• храни и напитки