Защо четенето е здравословно?

Колко често сядате на любимия диван с книга в ръка? За хората, които обичат да четат, време винаги има. Може да е рано сутрин на път за работа в градския транспорт, вечер преди лягане, през почивните дни.

Те винаги намират време да се отпуснат с четиво не само защото им харесва, но и защото ги прави по-здрави. Вижте защо четенето освен приятно е и здравословно.

Четенето ви прави по-умни

Да си умен и да имаш голямо въображение е здравословно! Когато четете, вие вниквате в думите, четете между редовете. Правите кратка пауза, за да вникнете в четивото. Концентрирате се, представяте си действията на героите, местата, които са описани в текста, цветовете, музика и т.н. Всичко това е добре за мозъка.

Намалява нивата на стрес

Помислете за това как се чувствате, когато четете увлекателна книга. Преминавате в друго време, на друга вълна, с приятни емоции. Така вашият мозък участва в нещо, което изисква пълното ви внимание.

Няма място за външни стресови фактори. Ето защо в обедната почивка или след работа е добре да отделяте малко време за някоя хубава книга. Според изследване на University of Sussex само шест минути на ден четене са достатъчни, за да намалите нивата на стрес с до 68%. Страхотно, нали?

Четейки, вие облекчавате и напрежението в мускулите на сърцето и в мускулите на цялото тяло. Още една добра причина по-често да го правите.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase