Мъдра мисъл, която трябва да си напомняме по-често. Щастието и доброто здраве вървят ръка за ръка. Когато изпитваме положителни емоции, имаме положителна нагласа към живота сърцето ни е по-здраво, имунитетът се подобрява.

 

Така например, когато сте влюбени, вероятно сте забелязали, че сърдечният ви ритъм е учестен. Това се дължи на стимулирането на адреналина и норепинефрина. В същото време окситоцинът, „хормонът на любовта“, ви кара да се чувствате щастливи, уверени. Казват, че хората, които имат брак, живеят по-дълго от необвързаните.

 

Не в положителен план въздействат отрицателните емоции. Те винаги имат разрушителен ефект. Бавно, но сигурно ни вредят, вижте как.

 

 

Гневът се свързва с негодувание, раздразнителност и ярост. Той може да ни донесе от главоболие и безсъние, до проблеми с храносмилането, кожни проблеми и дори сърдечен удар или инсулт.

 

 

Депресията винаги се усеща като емоционална болка. Това състояние увеличава риска от редица заболявания и отслабва имунната система. Хората в депресия имат проблеми със съня, паметта, взимането на решения. Стресът и депресията увеличават риска от инфаркт.

 

Чувството за отвращение от нещо или някого е емоция, която трудно контролираме. Тази отрицателна емоция напомня за себе си, когато не харесваме колега, личност, която ни кара да се чувстваме неприятно. За разлика от други емоции като страх и гняв, които ускоряват сърцето ви, отвращението кара сърцето да се забави. Възможно е да усетите гадене, стомашни неразположения.