Никога не се отказвай. Никога не се предавай. Можеш да постигнеш всичко, стига само да вложиш ума и волята си в него.

Често разчитаме на мантри като тези за ежедневна мотивация. Когато сме изправени пред трудни предизвикателства, ние се придържаме към различни идеологии в опит да прескочим границите и да бъдем по-добри. Целта е да предизвикаме и да победим себе си, излизайки от зоните си на комфорт.

Що се отнася до физическата форма и цялостното ни благосъстояние, мотивационните изречения и фрази могат да помогнат, когато се опитваме да се справим с нова рутинна тренировка или чисто нов диетичен план, или дори се опитваме да малки ежедневни промени, с които да подобрим живота си.

Но рискуваме ли някога да стигнем твърде далеч? И как да разберем, че всъщност правим достатъчно? Трябва ли, може би, в опит да се грижим по-добре за себе си, да знаем кога да си починем, вместо да се втурваме напред?

Популярната тенденция, известна като 75 Hard Challenge, обърна много от тези въпроси с главата надолу, като вдъхнови хората да участват в строга 75-дневна програма за начин на живот.

Цялата статия можете да прочетете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

• фитнес предизвикателство