Много хора се опитват да премахнат захарите от храненето си и заради това се обръщат към изкуствените подсладители. Замяната на едните вещества с другите обаче далеч не е здравословно решение. Тялото привиква към изкуствените съставки и реагира по много различни негативни начини. Най-честият страничен ефект е напълняването, тъй като изкуствените подсладители носят неколкократно повече празни калории и повишават нивата на кръвната захар.

Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете консумация на всякакви изкуствени подсладители?

Ще намалите теглото си

Наред със захарите, преустановяването на всякакви продукти, съдържащи изкуствени подсладители ще ви помогне да намалите обиколката на талията. Ако вместо заместители, които залъгват апетита ви за сладко, наблегнете на храни, които са с нисък гликемичен индекс, съдържат по-големи количества полезни протеини и мазнини, както и бавно разградими въглехидрати, теглото ви определено ще "тръгне" надолу. Това се случва благодарение на поддържането на стабилни нива на инсулин в кръвта.

Гладът за сладко ще изчезне

Когато спрете да се храните с наситени добавени прости захари, както и като изключите храните и напитките с изкуствени подсладители, рецепторите ви ще спрат да изпращат сигнали към мозъка за недостиг на тези вещества. По този начин постепенно гладът за сладко утихва, което неминуемо ще подобри здравословните ви показатели заедно с теглото ви.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• отслабване
• захар
• изкуствени подсладители