Стареенето е естествен процес, който няма как да избегнем, но можем да забавим. Появата на бръчки, отпускането на кожата са едни от първите видими признаци. Променяйки някои свои навици, бихме могли да забавим тяхната поява. Така например, да нанасяме ежедневно козметика със слънцезащитен фактор, да не се къпем с гореща вода, да не спим по корем или на една страна, а по гръб.

Какво още може да промените за повече здраве и красота?

Добавете към менюто си сини боровинки

Кожата ни губи своята младост, заради процес наречен окислително увреждане на ДНК. Сините боровинки са богати на антиоксиданти, които ни помагат да забавим процесите на стареене. Ето защо е важно да ги хапваме по-често.

Ограничете приема на захар

Захар в кафето, чая, консумация на сладкиши, бисквити... Всичко това води до ускоряване процесите на стареене в човешкото тяло, както и до появата на тъмни кръгове, дехидратация и бръчки. За да забавим тези процеси, специалисти съветват да ограничим приема на захарни изделия, подсладени напитки, доколкото можем.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• кожа
• бръчки
• антиоксиданти