Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага за образуване на целулит, пречи на нормалната обмяна на веществата и повишава общото тегло на тялото.

Как да се отървете от "водното" наднормено тегло?

1. Упражнявайте се.

Колкото повече се движите, толкова повече ускорявате метаболитните процеси в тялото. Движението допринася за изразходване на енергия, в която участват и течностите в тялото. Ускоряването на метаболизма спомага за изтласкване на излишните течности от организма.

2. Правете си прочистващи дни.

Изберете си ден или два в седмицата, в които да детоксикирате организма. Намалете приема на тежки храни, наблегнете на плодовете и зеленчуците.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

• диета
• наднормено тегло
• затлъстяване