Когато спазваме диета винаги броим калории, грамажи, а не обръщаме внимание на хранителните стойности на продуктите. В резултат често изпитваме глад, особено за сладкиши, а в някои случаи пропускаме и любимите ни храни.

Това, което искаме да постигнем е добра фигура, но не за сметка на лишаването от храна. Знаете ли, че храни като грах, ягоди, сини боровинки, цитрусови плодове са само част от групата на храните с малко калории, които можем да хапваме в неограничени количества и по всяко време?

Разбира се за зеленчуците е важно как са приготвени, дали и в какви комбинации с други храни се приемат. Споделяме с вас още 10 полезни храни, които са приятели на вашата фигура.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

• храни за отслабване
• диета с плодове
• лятна диета