Хигиената на зъбите е от съществено значение за тяхното здраве. Не само храната, която ядем, е важна за това зъбите ни да са здрави. Не по-малко значение има и начинът, по който ги почистваме.

Помислете добре върху хигиенните си навици по отношение на устната кухина. Може би в това се корени причината да имате проблеми със зъбите или венците!

Какво може би правите погрешно?

Използвате грешната четка

Трябва да се избира правилната четка за вашите зъби. Не се доверявайте на реклами и промоции. Помислете от какво вие имате нужда – дали зъбите ви са чувствителни, дали венците ви се нуждаят от по-нежна грижа.

При по-чувствителни зъби и венци стоматолозите обикновено препоръчват употребата на четки със средни по твърдост косми. Избирайте ергономична дръжка, която няма да ви създава трудности при миенето на зъбите.

Обърнете специално внимание на типа косъм на четката. Можете да изберете четка с естествен или синтетичен косъм. Обикновено естествените влакна са по-меки и щадящи, но пък има риск от по-некачествено почистване.

Неправилни навици

Стоматолозите често препоръчват миенето на зъбите да става по два пъти на ден – сутрин и вечер. Но се носят градски легенди, че миенето трябва да става след всяко хранене. Това не е вярно. В слюнката има специални ензими, които се грижат за разграждането на остатъците от храна.

Ако бързате след всяко хранене да четкате зъбите, рискувате да ги увредите. Докато ензимите работят, киселините в тях почистват емайла. Когато минете с грубата четка има опасност да увредите чувствителния в този момент емайл на зъба.

Останалите вредни навици може да прочетете в Az-jenata.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Мария Дуковска

• зъби
• Венци
• грешки