9 съвета за живот без стрес

Забързаното ежедневие, напрежението, дребните проблеми, които ни тормозят всеки ден, нарушават психическото ни равновесие и спокойствие.

За да съумеем да управляваме стреса ефективно, е необходимо да сме достатъчно мотивирани и да си изградим стратегия, която да ни помага в трудни моменти, казват експерти.

Предлагаме ви 9 съвета, които могат да са от полза в напрегнатото ежедневие, за избягването на стреса, осигуряването на енергия и поддържането на тонус...

Излез от рутината!

Дори малки промени в ежедневието или опитването на нещо ново - като смяна на прическа - може да подобри външния ни вид и настроение.

Например, избирайте различни маршрути до работа или при разходка на кучето, разнообразявайте сутрешното меню за закуска.

Съсредоточете се върху една лесна за постигане промяна в даден момент, за да имате гарантиран успех.

Кои са останалите 8 може да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase