5 ползи от пиенето на сок от череши

Черешите са любим летен плод на мнозина. Те са идеалният десерт - вкусни, сладки, свежи и полезни. За да замените газираните напитки и коктейлите, може да си направите и сок от череши, който е много здравословен. Ето и какви са ползите от консумацията му, според "Healthline".

1. Помага да се възстановите от тренировка

Ако пиете черешов сок след тренировки, това ще ви помогне по-бързо да се възстановите. Той е богат на калий, който подкрепя електролитния баланс. Минералът помага за поддържане на нормални нива на кръвно налягане, хидратацията и помага на мускулите да се възстановят. Калият е добър и за храносмилането и поддържане на pH баланс.

2. Намалява потенето

Когато хората тренират или бързат за някъде, се потят много. Проучване от 2004 г. показва, че съставките в черешовия сок могат да намалят възпаленията и помагат в борбата с потта.

Останалите вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase