Няколко месеца след раждането на второто си дете, 29-годишната Фатима Стаглиано може да се похвали с изваяна и стегната фигура.

Едва осем месеца след края на бременността Фатима е преустроила фитнеса си и сега може да покаже стегнати коремни мускули и завидна физическа форма.

Тя се вдъхновява от фитнес инструктор, който следва в Instagram в продължение на няколко години, и накрая решава и тя да се придържа към фитнес режима.

"За мен е много важно да бъда със стегната и красива фигура. Така се чувствам по-щастлив човек и по-добра майка“ споделя Фатима и продължава: "Беше трудно да посещавам фитнеса, затова идеята да следвам програма от вкъщи за мен беше идеална".

Разказва, че първото нещо, което прави сутрин, когато едното дете заспи, а другото си играе наблизо, тя прави 28-минутна тренировка.

Тренировките на Стаглиано са фокусирани върху силови тренировки и скачане на въже три пъти седмично, а през останалите дни прави 40-минутни разходки с дъщерите си.

Хранителният ѝ режим е здравословен и балансиран – стреми се да се храни разнообразно. Тя се храни по-добре, не по-малко. "Преди ядях каквото искам когато си поискам, но сега, вместо течен шоколад, върху филията избирам какао“, допълва Фатима.

Удивителните резултати може да видите в галерията на Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

• спорт
• диета
• форма
• раждане